Cách chữa khô khớp bằng đậu bắp

Cách chữa khô khớp bằng đậu bắp

Khô khớp là tình trạng bệnh phổ biến của bệnh lý tại khớp, bất kỳ ai cũng có thể bị bệnh. Người bị khô khớp vận động rất khó khăn, cứng khớp, luôn cảm thấy mệt mỏi vì bị những cơn đau làm phiền. Sau đây Biostar sẽ chia sẻ đến các bạn nguyên nhân, triệu chứng và giải thích thực hư cách chữa khô khớp bằng đậu bắp.

Khô khớp là bệnh gì?

Khô khớp là hiện tượng dịch tại ổ khớp không được tiết ra hoặc tiết ra ít, tạo ra các tiếng lạo xạo, hạn chế vận động của khớp. Tình trạng này nếu không được hướng dẫn và điều trị, người bệnh có nguy cơ tàn tật, không vận động được tại khớp đó.

Nguyên nhân gây khô khớp

Khô khớp khiến cho quá trình di chuyển, vận động gặp nhiều khó khăn. Nguyên nhân là do dịch bôi trơn ở khớp không được tiết ra hoặc tiết ra ít. Dưới đây là những tác nhân chính gây ra tình trạng này.

khô khớp

Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp chiếm tới 90% các nguyên nhân gây khô khớp. Thoái hóa khớp xảy ra chủ yếu ở người trung niên, người cao tuổi, khi các chức năng trong cơ thể bị suy giảm.

Thoái hóa khớp khiến bề mặt khớp lồi lõm, khô ráp, sụn khớp bị bào mòn, biến dạng tổ chức sụn. Khi các sụn khớp bị bào mòn, người bệnh vận động khiến các màng xương ở các đầu xương chèn ép, cọ xát lên nhau gây đau đớn và tạo ra tiếng kêu lạo xạo.

Viêm khớp

Khớp bị viêm làm hạn chế khả năng tiết dịch vào bao khớp, gây khô khớp.

Loãng xương

Loãng xương là nguyên nhân chính và đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp, gây khô khớp.

Do thói quen sinh hoạt, vận động

Người có đặc thù công việc ít phải vận động, hay ngồi một chỗ hoặc người lười vận động, chế độ ăn và sinh hoạt không khoa học có thể mắc bệnh khô khớp. Ngoài ra, vận động sai tư thế, thói quen ngồi xổm, ngồi gác chân khiến tình trạng khô khớp xảy ra nhanh hơn.

Một số nguyên nhân khác

  • Quá trình lão hóa: Người già trên 60 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
  • Người lao động nặng thường xuyên, người tham gia một số môn thể thao đòi hỏi vận động nhiều các khớp như điền kinh, nhảy cao, đá bóng… Người hoạt động quá mức gây căng giãn các cơ, làm lệch trục khớp.
  • Người thừa cân, béo phì: Do áp lực của trọng lượng cơ thể trong thời gian dài, dễ gây tình trạng khô khớp.
  • Bệnh thống phong, vẩy nến, quá trình lắng đọng canxi gây vôi hóa ổ khớp.
  • Người bị tai nạn, chấn thương.

Triệu chứng bệnh khô khớp

Giai đoạn đầu của bệnh, triệu chứng thường gặp có thể là:

  • Khi vận động, khớp phát ra tiếng lạo xạo, lục cục kèm theo cơn đau nhức kéo dài.
  • Bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi hoặc mất cảm giác, ngủ không ngon, chán ăn.
  • Đặc biệt vào buổi sáng, người bệnh thường bị cứng khớp.
  • Khô cứng, đau nhức, tê mỏi ở các khớp gối, cổ tay, bàn chân, các khớp vùng lưng, vai gáy…
  • Các cơ vùng khớp yếu đi.
  • Khớp khó cử động, đi lại khó khăn, các khớp căng cứng, sưng, nóng.

bệnh khô khớp

Nếu để bệnh kéo dài không điều trị sẽ khiến tình trạng khô khớp thêm trầm trọng, các cơn đau tăng lên, người bệnh có nguy cơ cứng khớp, thậm trí tàn phế.

Khô khớp nên ăn gì?

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng có thể giúp tăng tiết dịch khớp, giảm thiểu tình trạng khô khớp một cách hiệu quả. Sau đây là những thực phẩm mà người bệnh nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như lúa mì, yến mạch, vừng, các loại đậu… là nguồn thực phẩm cung cấp lượng lớn các loại vitamin. Các loại thực phẩm này làm giảm các tác động hủy hoại sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa xương dưới sụn.

Các loại hạt

Một số loại hạt như hạnh nhân, hạt thông, điều, óc chó…có tác dụng chống viêm, hạn chế nguyên nhân khô khớp do viêm khớp, tăng tiết dịch bao khớp.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa chứa nhiều vitamin D và canxi tham gia vào quá trình tái tạo sụn khớp, giúp cải thiện chất lượng xương khớp.

Cá biển

Ăn nhiều các loại cá biển như cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá hồi…giúp bổ sung lượng lớn axit béo omega-3 có tác dụng hỗ trợ giảm đau, giảm cứng khớp, chống viêm tốt ở những người có bệnh lý khớp.

Rau, củ, quả

Rau, củ, quả như bưởi, cam, dâu tây, hành tây, cải bó xôi, nghệ…là nguồn cung cấp vitamin dồi dào, có ích trong việc cải thiện tình trạng chống viêm, giảm đau, khô khớp.

Dầu oliu

Ăn 1 thìa dầu oliu mỗi ngày cũng có thể giúp bạn hạn chế tình trạng khô khớp.

Uống nhiều nước

Ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe, uống nhiều nước còn giúp tạo môi trường ẩm quanh bao khớp, tăng độ đàn hồi.

Cách chữa khô khớp bằng đậu bắp

Hiện nay, nhiều người sử dụng đậu bắp như một loại thuốc để chữa khô khớp. Tuy nhiên, tác dụng này của đậu bắp chưa được chứng mình. Trong đậu bắp chứa nhiều sắt, canxi, pectin, panmitin, stearin chất nhầy tự nhiên… và các loại vitamin A, B1, B2, B3, C, K… chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị và dự phòng khô khớp chứ không có tác dụng chữa bệnh.

cách chữa khô khớp bằng đậu bắp

Cách sử dụng đậu bắp hỗ trợ điều trị khô khớp

Chuẩn bị 10 quả đậu bắp, rửa sạch, ngâm nước muối, cắt bỏ đầu đuôi. Cắt đậu bắp thành từng lát mỏng để tiết nhiều chất nhờn hơn. Cho đậu bắp đã thái lát vào bình giữ nhiệt, đồ nước sôi vào.

Nên uống nước đậu bắp hàng ngày để tình trạng của bệnh được cải thiện. Không nên uống nước đậu bắp vào buổi đêm để tránh gây mất ngủ và tiểu đêm nhiều lần. Mặc dù khó uống nhưng bạn nên cố gắng duy trì việc sử dụng nước đậu bắp từ 2-3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Qua bài viết này, hy vọng các bạn có thể hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và chế độ dinh dưỡng của tình trạng khô khớp. Bên cạnh đó cũng là ý kiến của chuyên gia về cách chữa khô khớp bằng đậu bắp có thật sự như mọi người vẫn nghĩ không. Khi có bất kỳ dấu hiệu nào cảnh báo khô khớp, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và điều trị sớm nhất.

Have your say