Bé mấy tháng ăn được tôm? Khẩu phần tôm bé nên ăn mỗi ngày bao nhiêu? Là những băn khoăn của không ít bậc phụ huynh trong thời gian gần đây. Tôm cũng như các loại hải sản khác là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho quá trình phát triển thế chất và não bộ của trẻ. Bạn đọc hãy dành thời gian đi tìm lời giải đáp cho các vấn đề nói trên cùng với bài viết hôm nay nhé!

Bé mấy tháng ăn được tôm?

Tôm là một trong những loại động vật giáp xác được tiêu thụ phổ biến nhất hiện nay, bên cạnh sò và cua. Tôm sở hữu nhiều vitamin và khoáng chất, ví dụ như i-ốt, selen, kẽm, vitamin B12,..cùng các hoạt chất chống oxy hóa khác. Trong các vấn đề xoay quanh loại thực phẩm này, có rất nhiều câu hỏi thắc mắc liên quan đến việc bé mấy tháng có thể ăn được tôm.

Bé mấy tháng ăn được tôm
Bé mấy tháng ăn được tôm

Hiện nay, vẫn còn khá nhiều tranh cãi xung quanh vấn đề này. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng thời điểm thích hợp để trẻ có thể bắt đầu ăn tôm là 12 tháng tuổi, khi mà hệ thống miễn dịch của bé đã phát triển hơn, làm giảm nguy cơ dị ứng. Bởi vì tôm cùng với các động vật có vỏ khác rất dễ gây ra các kích ứng xấu với cơ thể.

Một số ý kiến khác lại cho rằng tốt nhất cha mẹ chỉ nên cho con ăn tôm khi bé đã đủ 3 tuổi. Đặc biệt là với các trường hợp gia đình vốn có tiền sử bị dị ứng động vật giáp xác hoặc bé đã từng bị dị ứng khi tiêu thụ các loại thực phẩm khác. Cha mẹ cũng nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi cho trẻ ăn tôm để đảm bảo an toàn.

Trẻ mấy tháng ăn được hải sản?

Không chỉ với tôm, nhiều bậc phụ huynh cũng băn khoăn không biết liệu trẻ bao nhiêu tháng tuổi thì có thể ăn được hải sản. Theo các bác sĩ, điều này còn phụ thuộc vào loại hải sản mà cha mẹ muốn thêm vào khẩu phần ăn cho trẻ. Nếu đó là các loại cá biển thì thời điểm trẻ bắt đầu có thể tiêu thụ là 9 tháng tuổi. Trong khi đó, với các loại động vật giáp xác, như đã nói ở trên thì thường rơi vào khoảng 12 tháng đến 3 năm tuổi.

Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến nghị rằng cha mẹ nên đảm bảo rằng bé đã quen với việc tiêu thụ trái cây, rau xanh hoặc thịt gia cầm, thịt đỏ trước khi bắt đầu ăn hải sản. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng cần tránh để bé ăn các loại cá biển có hàm lượng thủy ngân cao, ví dụ như cá kiếm, cá thu, cá nàng đào,.. để đảm bảo không gây ngộ độc cho bé.

Cách chế biến tôm cho trẻ ăn

Thay vì mua các loại tôm chế biến sẵn ở bên ngoài, cha mẹ nên dành thời gian nấu nướng tại nhà, vừa đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm vừa đáp ứng đúng khẩu vị của bé. Dưới đây là một số cách chế biến tôm cho trẻ ăn ngon miệng, đơn giản, nhanh chóng:

Tôm hấp muối

Tôm hấp muối là một trong những công thức rất dễ thực hiện. Cách chế biến này giúp tôm giữ được nguyên vẹn vị ngọt và độ tươi ngon, thích hợp dùng cho cả những bé mới 12 tháng tuổi.

Nguyên liệu: Tôm tươi, muối tinh, sả và gừng.

Cách thực hiện:

  • Đem tôm sơ chế sạch với nước, nên để lại nguyên vẹn phần vỏ.
  • Sả và gừng rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.
  • Lót dưới đáy nồi một lớp sả và gừng trước để chống cháy, rồi đổ thêm muối vào. Tiếp theo, đặt tôm lên trên cùng với phần sả và gừng còn lại.
  • Đun với lửa nhỏ trong khoảng 20 đến 30 phút, thấy tôm chuyển sang màu đỏ cam thì tắt bếp.
  • Khi cho bé dùng, cha mẹ nên loại bỏ chỉ đất trên đầu tôm.

Salad tôm

Salad tôm là một trong những món ăn rất được khuyến khích cho những bé lười ăn rau. Công thức này cũng không mất nhiều thời gian chế biến cũng như chuẩn bị.

Nguyên liệu: Tôm tươi, khoai tây, súp lơ, cà rốt, sốt mayonnaise, trứng gà.

Cách thực hiện: 

 

  • Tôm đem bóc vỏ, loại bỏ chỉ đất rồi rửa cùng giấm hoặc chanh cho bớt tanh. Các loại rau củ cũng rửa sạch và xắt hạt lựu.

 

  • Trụng nguyên liệu qua nước sôi cho chín.
  • Cho sốt mayonnaise cùng trứng gà luộc đã nghiền nhuyễn vào bát, trộn đều để tạo thành hỗn hợp sốt salad. Có thể thêm vào một chút muối cho vị đậm hơn.
  • Cho rau củ cùng tôm đã luộc vào tô lớn, thêm sốt và trộn đều trong khoảng 1 đến 2 phút là có thể dùng được.

Cháo tôm

Công thức cuối cùng góp mặt trong danh sách này là cháo tôm. Đây là một món ăn bổ sung năng lượng cho bé rất hiệu quả, thêm vào đó lại dễ tiêu hóa, thích hợp dùng với cả trẻ đang ăn dặm.

Nấu cháo tôm
Nấu cháo tôm cho trẻ dễ ăn

Nguyên liệu: Tôm tươi, gạo tẻ, gia vị và rau củ (chọn loại rau mà bé thích).

Cách thực hiện:

  • Cho gạo đã vo vào nồi, thêm nước và ninh đến khi nhừ.
  • Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ đất và băm nhuyễn. Rau củ cũng đem rửa sạch, để ráo nước rồi luộc chín và xay nhuyễn.
  • Cho tôm băm vào trong cháo, nấu vài phút cho chín hẳn. Sau đó, lần lượt thêm vào rau củ, muối, dầu ăn cho vừa vặn và hợp vị của bé.
  • Cháo tôm nên dùng khi còn nóng để tránh mùi tanh.

Bé nên ăn bao nhiêu tôm trong khẩu phần

Mặc dù tôm là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng việc tiêu thụ quá nhiều tôm cũng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với trẻ em. Tùy vào độ tuổi của bé mà số lượng tôm tiêu thụ trong khẩu phần có sự khác biệt, cụ thể như sau:

  • Với các bé 1 tuổi: Cha mẹ chỉ nên cho trẻ dùng tối đa 20 đến 30g trên một khẩu phần. Mỗi tuần cũng chỉ tiêu thụ khoảng 3 đến 4 lần.
  •  Với các bé ở độ tuổi từ 1 đến 3: Số lượng tôm trong một khẩu phần ăn nên ở mức 30g đến 40g.
  • Với các bé từ 3 tuổi trở lên: Số lượng tôm tiêu thụ trong một bữa ăn nên ở mức 50g đến 70g.

Những lưu ý khi cho bé ăn hải sản

Khi cho bé ăn hải sản, cha mẹ cần chú ý một số vấn đề sau:

  • Nên cho bé ăn một lượng nhỏ trước: Hải sản là loại thực phẩm rất dễ gây dị ứng. Vì vậy, nếu lần đầu trẻ ăn hải sản, cha mẹ nên cho bé ăn một lượng nhỏ trước. Điều này giúp hạn chế tối đa các phản ứng dị ứng nguy hiểm mà trẻ có thể gặp phải. Nếu trẻ không có vấn đề gì, cha mẹ có thể tăng khẩu phần ở những lần sau.
  • Không cho trẻ ăn hải sản khi đang dùng kháng sinh: Cha mẹ nên tránh cho bé ăn hải sản khi bé đang uống thuốc kháng sinh, nhất là với các bé lần đầu ăn hải sản. Nguyên nhân là vì thuốc kháng sinh có thể khiến đường ruột mất đi một số lợi khuẩn có khả năng chống lại các phản ứng dị ứng của cơ thể.
  • Không cho trẻ ăn hải sản đóng hộp: Các bé còn nhỏ, hệ miễn dịch chưa hoàn thiện không nên dùng những loại hải sản đóng hộp. Trong các loại thực phẩm chế biến sẵn này thường có hàm lượng muối và chất bảo quản cao, không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Hy vọng với rất nhiều thông tin mà bài viết tổng hợp, các bậc phụ huynh đã có thêm cho mình các kiến thức cần thiết trong quá trình nuôi con. Các loại hải sản như tôm hay cá biển đều sở hữu nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời nếu biết sử dụng chúng đúng cách. Lời khuyên tốt nhất là cha mẹ nên tham khảo ý kiến, tư vấn từ các bác sĩ nhi khoa trước khi cho trẻ tiêu thụ các loại thực phẩm mới.

Bài viết liên quan
Đau dạ dày sau sinh phải làm sao để nhanh khỏi hơn?

Đau dạ dày sau sinh là một vấn đề mà chị em phụ nữ rất quan tâm, đặc biệt là Đọc tiếp

Đau dạ dày cấp là gì? Triệu chứng, nguyên nhân, điều trị và nên ăn gì?

Đau dạ dày cấp một căn bệnh vô cùng phổ biến, theo thống kê mỗi năm có đến khoảng 20% Đọc tiếp

Sa dạ dày là gì? Triệu chứng chẩn đoán, sự nguy hiểm và điều trị

Sa dạ dày là tình trạng dạ dày bị sa xuống rất hiếm gặp có tính chất của bệnh mãn Đọc tiếp

Vi khuẩn hp là gì? Có lây và chữa khỏi không? Ăn gì để tiêu diệt?

Vi khuẩn hp là một chủng vi khuẩn gây ra các vấn đề về sức khỏe trên dạ dày. Chúng Đọc tiếp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *